REVIAS高崎店の鈴木です❗️
本日はカボチャの効果効能についてです❗️
かぼちゃには様々なビタミンが含まれております❗️
ビタミンA
ウイルスや細菌の侵入を防ぐ働きがあり、粘膜の乾燥を防いでくれます❗️
ビタミンC
細菌から体を守る白血球の機能を高めてくれます❗️
ビタミンE
抗酸化作用があり、免疫力低下の一因となる活性酸素を取りのぞいてくれる働きがあります❗️
いずれも必要な量をきちんと摂ることで、免疫システムを正常にしてくれるのを助けてくれます❗️
かぼちゃはカリウムをとるのにぴったりな食べ物で
むくみを軽くしてくれる働きがあります❗️
人の体は塩分をとり過ぎると水分をため込んでしまい❗️
むくみの原因となります❗️
むくみを解消するには
この余計な水分を排出するのが重要です❗️
カリウムは余分な塩分を排出してくれる働きがあり❗️
その際に水分も一緒に排出してくれます✨
これによってむくみ解消につながります☺️
いかがでしたでしょうか❓
様々な効果がありますね✨
是非積極的にかぼちゃを摂取して参りましょう❗️
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